简单的方式，让善意在世界善意日传递开来 | iQ 心理健康
对一个人施以善意，会带来连锁反应——让他们更可能去善待他人，而那些人又会继续传递善意，如此循环。换句话说，即使是一个微小的善举，也能产生巨大的影响。除此之外，给予与接受善意，本身也能让我们感到愉悦。
为庆祝 11月13日星期四的世界善意日（World Kindness Day），我们特别整理了 **9个简单易行的善意举动**，帮助你传递好心情，并附上几句关于善意的鼓舞人心的话，让你从心出发，感受温暖。
善意行动
为他人留门（或电梯）
这是最简单的开始！当你走进社交空间或乘电梯时，多等上几秒，为后面的人扶一扶门——一个小小的举动，就能让别人的一天变得更温暖。
和室友分享一顿饭
如果你是 iQ SupperClub 的热心成员，不妨做一顿饭或烘焙一些甜点，然后邀请室友一起享用你的成果，聊聊天、联络感情。
写下几句温暖的话
为朋友、家人或曾帮助过你的老师写一张小卡片。告诉他们你很感激、感谢他们的帮助，或是简单地祝他们有个好心情——这些真诚的话语就足以让他们倍感温暖。
伸出援手
也许有同学因为缺课、忙碌或压力太大，没空做饭。如果你有时间，不妨分享课堂笔记，或帮他们准备一顿简单的餐食。这些看似微小的举动，都能让对方轻松许多，少一件需要担心的事。而且，当你对别人友善时，也会激励他们在未来传递同样的善意。
真诚称赞
喜欢某个人的发型？觉得他们很幽默？或佩服他们的组织能力？那就大方地告诉他们吧！一句真心的赞美，足以让人整天都开心。
参与志愿服务
想更进一步传播善意？不妨探索校园或社区里的志愿服务机会。你可以在社区花园帮忙、为无家可归者提供餐食、或在慈善商店值班。有些大学甚至设有志愿者社团——这是做善事、结识新朋友的绝佳方式！
善意石
没错，你可以尝试在石头上画上善意的留言或积极的图案，然后放在公共场所，让路人偶然发现，带给他们惊喜与温暖。可以从户外捡一些石头或者网上购买，然后上色并随意摆放，传递小小的快乐。
关心朋友
善意并不总是需要做出特别的举动，有时只是倾听、陪伴朋友、在他们需要时给予支持。你很可能已经在这样做了，为自己点赞！
善待自己
对他人友善固然重要，但也要学会善待自己。花时间关注自己的需求，比如长时间学习或工作后犒劳自己、多陪陪朋友，或者利用 iQ 心理健康 提供的资源。你值得被宠爱和照顾。
善意名言
- “善言虽短，却回响无尽。”——特蕾莎修女
- “以温柔之力，你可以撼动世界。”——甘地
- “如果我们友善有礼，世界将变得美好。”——帕丁顿熊
世界善意日快乐！希望你在传播善意的同时，也别忘了善待自己！想获取更多世界善意日内容，请关注我们的社交平台。
